Warsztaty dla przyszłych Rzeźników

Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH zaprasza na warsztaty dla przygotowujących się do Biegu Rzeźnika oraz wszystkich zainteresowanych biegami górskimi.

W ciągu jednego dnia, na który złożą się część teoretyczna (uczestnicy będą gośćmi Szkoły Podstawowej nr 124 przy ul. ul. Bartoszyckiej 45/47 w Warszawie) oraz zajęcia praktyczne w pobliskim terenie (góry i dołki w podwarszawskiej Falenicy), uczestnicy warsztatów dowiedzą się:

– od czego zacząć przygotowania do biegu

– w co się wyposażyć i jak używać sprzęt, który posiadacie

– jak się odżywiać i jaką stosować suplementację w trakcie biegu i podczas treningów

– jakie ćwiczenia wykonywać, by zwiększyć siłę biegową i równowagę

– jak poprawić technikę biegu – wbieganie, zbieganie itp.

– czym tak naprawdę jest Rzeźnik i jak nie dać się przez niego pokonać.

Falenica_Przed Rzexnikiem

W roli wykładowców i trenerów wystąpią:

Kuba Lengiewicz– organizator Biegu Rzeźnika

Katarzyna Białous – dietetyk

Ewa Witek-Piotrowska i Andrzej Piotrowski z naszej kliniki – biegacze, wielokrotni uczestnicy Biegu Rzeźnika, autorzy licznych publikacji w mediach na temat profilaktyki i praktyki biegowej.

rzeznikbez

Termin: 23 lutego 2014 r., godz. 10.00-14.30.

Miejsce: Falenica

Cena: 40 zł dla uczestników Biegu Rzeźnika, 50 zł dla pozostałych.

Żeby zapisać się na warsztaty, należy wysłać e-mail na adres: ewa.witek@ortoreh.pl, podając swoje imię i nazwisko, adres i datę urodzenia.

Strona warsztatów na fb: https://www.facebook.com/events/829642077062096/

Do zobaczenia!

Post navigation

Leave a Comment

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Jeśli podoba Ci się ten post, być może spodobają Ci się także te