Akademia Biegania – cz.1 Napisane: 21 marca, 2020 bez komentarza Akademia Biegania czyli … „Trenuję świadomie w trosce o swoje zdrowie”… Zapraszamy na pierwszą część naszego... Czytaj dalej
LukTrans UTM Camp ….. Napisane: 15 marca, 2019 bez komentarza Jaki powinien być doskonały biegowy obóz treningowy? Odpowiedzi udzielą organizatorzy LukTrans UTM Camp, podczas którego treningi... Czytaj dalej
Ukryta siła ponownie na półkach Napisane: 24 października, 2018 bez komentarza Osiem stopni schodów do pokonania… Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych... Czytaj dalej
Obóz treningowy Ultra -Trail® Małopolska Napisane: 4 kwietnia, 2018 bez komentarza Obóz treningowy Ultra-Trail® Małopolska już 13-15 kwietnia! Trzy dni pracy nad techniką biegu pod okiem Ilyi... Czytaj dalej
EPO Recovery & Sport (cz.1) Napisane: 7 kwietnia, 2016 bez komentarza W ostatnich latach najpopularniejszym sportem w Polsce stało się bieganie, wypierając z fotela lidera również bardzo... Czytaj dalej
Obozy szkoleniowe w Karkonoszach Napisane: 17 kwietnia, 2014 bez komentarza Treningi pod okiem 24-krotnego biegowego mistrza Polski Dariusza Kruczkowskiego, którego stali podopieczni seryjnie poprawiają życiówki. Mieszkanie... Czytaj dalej
Zbieganie. Jak to ugryźć? Napisane: 2 kwietnia, 2014 jeden komentarz Podczas wykonywania zbiegów nasze ciało wykonuje tzw. pracę ekscentryczną. Jest to specyficzna praca oporowa dla mięśni... Czytaj dalej
Forrest Gump był geniuszem? Napisane: 9 marca, 2014 2 komentarze Forrest Gump był idiotą czy może geniuszem? W pewnym momencie swojego życia zrobił coś czego nie... Czytaj dalej
Jak to się robi w zimie, czyli o motywacji Napisane: 21 stycznia, 2014 bez komentarza Dzień zaczyna się dokładnie tak, jak najbardziej lubicie: budzik dzwoni zbyt wcześnie, co sprawia, że nie... Czytaj dalej
Co najlepiej zjeść po treningu? Napisane: 11 stycznia, 2014 3 komentarze Jeśli po powrocie z treningu macie zazwyczaj niewiele czasu na przygotowanie posiłku i z tego powodu... Czytaj dalej
Motywacja biegowa IkoIdeii Napisane: 4 stycznia, 2014 2 komentarze Zdarza się taki dzień, w którym nawet choć słońce za oknem nie chce nam się wstać... Czytaj dalej
Kiedy forma? – Mistrzowie treningów Napisane: 13 lutego, 2013 2 komentarze Zauważyłem pewną zależność nad którą chciałbym się zastanowić. Otóż, poświęcenie jakie okazujemy na treningach nie zawsze... Czytaj dalej
Zimowe porady Mirka Dziergasa Napisane: 25 stycznia, 2013 bez komentarza Mirosław Dziergas jeden z najlepszych polskich biegaczy górskich starszego pokolenia, którego mimo swych 50 lat niezwykle... Czytaj dalej
Foto cytaty Napisane: 15 grudnia, 2012 bez komentarza Oto ponad 100 foto cytatów, które mogą okazać się dla was niezwykle przydatne zarówno dla waszego... Czytaj dalej
Biegi górskie – trening wprowadzający(cz.2) Napisane: 8 grudnia, 2012 6 komentarzy Zapraszamy na 2 część naszego poradnika dla średnio zaawansowanych – jak przygotować się do nowego sezonu... Czytaj dalej
Biegi górskie – trening wprowadzający(cz.1) Napisane: 22 listopada, 2012 6 komentarzy Dostajemy dużą ilość maili z pytaniami w stylu „biegam już … miesięcy i chciałbym spróbować swych... Czytaj dalej
Leki przeciwzapalne i przeciwbólowe w sporcie Napisane: 3 września, 2012 bez komentarza Występowanie bólów i uczucia choroby po treningu jest częstą przypadłością. Sam doświadczam tego po dłuższej jeździe... Czytaj dalej
Popracuj z Merrell’em nad kondycją Napisane: 9 maja, 2012 bez komentarza W dobie życia w coraz mniejszym ruchu – nie licząc ruchu palców na klawiaturze oczywiście 😉... Czytaj dalej
Odwodnienie i wysokość … Napisane: 6 maja, 2012 bez komentarza Lato zbliża się wielkimi krokami … Już teraz coraz więcej mamy upalnych dni, a jednocześnie coraz... Czytaj dalej
Powiedz jak bardzo tego chcesz ? Napisane: 12 kwietnia, 2012 jeden komentarz Tak jak narzędziem drwala jest piła, tak dla człowieka pragnącego osiągnąć swój cel jest nim motywacja.... Czytaj dalej
Złamania zmęczeniowe i inne urazy Napisane: 5 kwietnia, 2012 jeden komentarz Zapraszamy do lektury pierwszego z cyklu artykułów dotyczących medycyny sportowej autorstwa lek. med. Jana Łukasza Górskiego.... Czytaj dalej
O zaletach regeneracji w trening Napisane: 5 marca, 2012 bez komentarza Sport, trening , ruch to pojęcia nieodłącznie związane z wysiłkiem, potem i napięciem mięśni. Podobnie jak... Czytaj dalej
Filmy motywacyjne część II Napisane: 21 lutego, 2012 bez komentarza Są historie, są ludzie, są filmy, które przemawiają do nas w sposób szczególny.Ponieważ największą siłę przekazu... Czytaj dalej
Brian Tracy: „Maksimum osiągnięć” Napisane: 12 stycznia, 2012 bez komentarza Wiedza jest potęgą – w co wierzę, podobnie jak autor książki jaką Państwu przedstawiam. „Maksimum osiągnięć”... Czytaj dalej
Drogi do mistrzostwa – cz. III Napisane: 8 stycznia, 2012 jeden komentarz Zapraszamy na trzecią część felietonu Anety Ząbczyńskiej z zakresu psychologii sportu pt.: „Droga do mistrzostwa” ->Kliknij... Czytaj dalej
Drogi do mistrzostwa – cz. II Napisane: 16 listopada, 2011 bez komentarza Przedstawiamy drugą część artykułu Anety Ząbczyńskiej pt.: „Drogi do Mistrzostwa”, który ma za zadanie pomóc Wam... Czytaj dalej
Drogi do mistrzostwa- początek Napisane: 16 listopada, 2011 bez komentarza Dla osób dociekliwych, zainteresowanych wykorzystaniem pełniej swoich możliwości psychofizycznych w sporcie (a także innych obszarach życia)... Czytaj dalej
Filmy motywacyjne Napisane: 29 października, 2011 bez komentarza Oto filmy motywacyjne z różnych dziedzin, które mamy nadzieję pomogą wam w chwilach zwątpienia, zmniejszonej wiary... Czytaj dalej
Muzyka motywacyjna Napisane: 26 października, 2011 bez komentarza Poniżej przedstawiamy Wam naszym zdaniem najfajniejsze w sieci kawałki muzyczne mogące być dla was (zarówno w... Czytaj dalej
Poradnik początkujacego górala Napisane: 23 października, 2011 4 komentarze Coraz więcej z was chciało by zacząć na poważnie swą przygodę z biegami górskimi – jednak... Czytaj dalej